让你每天幸福的十四个方法

开朗

生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想；对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗？从另一角度考虑，我们完全可以摆脱外界的影响，让我们的生活幸福起来，而且我们还可以做很多事情，让我们更加幸福。

# J( q6 l5 n' ], J, t什么是幸福？不同的人有不同的体验。在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。
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第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
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第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。
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第三，听一些放松而又激励人心的音乐。
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6 Y+ U1 \3 r! t: C& S第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
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& i1 }. r& G& R' b$ [9 o: ^+ M第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

4 S. H- Q& L8 N8 X; l( f第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

7 b  j- g6 |! |8 W第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。

* Q; p! T3 w8 H0 x1 v4 r/ E$ o第八，.每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。

* A8 g5 I/ e& V. S! r7 ]: N第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

0 C$ N$ B5 m: A* @' K第十，总是期待着幸福的到来。
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$ g7 ?5 r6 R  k. ]  g2 Y第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

+ N9 M* Z6 z. z第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。
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第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

: _2 P) }" n# q) @2 z' A第十四，多笑。俗话说，笑一笑，十年少。
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刘娃娃

让你每天幸福的十四个方法！好啊！