元月16日群狼泳情

浪头

元月16日，周五，农历腊月二十一，三九最后一天。天气预报是晴，南风转北风小于3级，气温是-11~ -2度【去年是-15~ -5度】。日出时间是07.02.19；日落时间是16.42.22.。潮汐0149~329；1044~42；1419~261；2238~42.。
       早6.56到江边，今天江边没风，天也不太冷了。朝鲜那边还有云雾缭绕，挡的太阳迟迟升不上来。江水还是很清，只是后来不知从哪飘下来大片的浮油，污浊了清澈碧绿的江水。水流还是挺急，水位在水泥台上一个半台阶。实测气温是-5度，水温是0.8度，比昨天高了点，还比去年同期稍低点（去年同期是1度）。
        还在小房换衣服，6号下水，水感比昨天好多了，手脚虽然还是木胀胀的，但疼痛能轻了点。还是坚持游30下，先10下蛙泳，再10下自由泳，然后又是10下蛙泳靠岸。手脚彻底扎透了，身体感觉还是只凉在表皮。上岸后感觉也没那么痛苦了，可以晃着走进小房了，只是慢行脚下粘鞋的咯吱声更大了，台阶上不知那位泳友的拖鞋粘坏了，都是大意失荆州啊。进小房后还是老一套，缓手脚，擦身子，蹭后背，穿衣服，然后就开跑，跑个十几分钟也就全缓过来了。
* [" }& g1 ?/ E& s, @0 c        那片海还嫌我跑多了，说我不跑就拉倒，一跑就停不下来。我心想，我跑也是你忽悠的，现在又说我跑多了，你这药方有没有准头啊？可我心里有数，冬泳完后跑一跑绝对有必要，达不到一定的量还真就不一定见效！
        今天参加冬泳的狼有浪头、CP、老宋、小周、那片海、老人儿、田大车、512等，小L、小七、很行还在8号老根据地坚守，向他们致敬！
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5 N2 ?4 C% m% `[ 本帖最后由 浪头 于 2009-1-16 09:26 编辑 ]