自《冬泳与疾病康复范例》专区建立一年多的时间以来，很多冬泳朋友把自己受益的亲身体会发到了论坛上，供广大的网友品评讨论，在此也非常感谢海风和畅游两位版主为管理板块付出的辛劳！毫无疑问地，冬泳对某些疾病特别是慢性病有一定的治疗和缓解作用，很多的实例已经证明了这一点。虽然现在极少有专门的科研机构对此进行研究和探讨，但每年也会有一些老专家对此发表一些学术性论著和进行一些讲座，使越来越多的人了解冬泳治疗疾病的机理，也不断有新人加入我们的冬泳队伍。冬泳是强冷刺激下的特殊体育运动。其健身效应是由运动和强冷刺激所致冷应激的共同作用引发的。运动与冷应激同时耗能过程，尽管在耗能方式和速度上有所不同，但耗能结果是相同的，冷应激还包含着与运动类同的耗能所致应激。因而二者激起的机体反应呈类同的表现和规律。但由于冬泳是一种比较特殊的健身运动，虽然未必人人适合，但对于绝大多数的人来说还是没问题的。重要的是谨记科学冬泳的几个原则。下面是比较经典的一些案例，作为一种激励和鼓舞，希望还没加入冬泳队伍的朋友能够从夏天开始循序渐进冬泳，而对于正在冬泳和已经冬泳老手的朋友则是一种收获，希望我们加入冬泳，坚持冬泳，为自己的健康储存能量！由于案例主要来自于《冬泳与疾病康复范例》专区，肯定会有很多疏漏，希望朋友们能够继续添加！
闲聊冬泳之一 冬泳使我重获新生http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=21860
[原创]我的冬泳路http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=87406
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治疗颈椎病的运动疗法——蛙泳http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=24423
[原创]有个张老太太。。。（冬泳人物之二）--一石击水http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=98606
一个糖尿病患者冬泳的经历---十六年没吃降糖药http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=98816
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原文由 [B]恩施好田[/B] 发表: 冬泳只健身不治病!
呢点我满认同的撒
[原创]我对冬泳的感悟---关东女侠http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=22360
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冬泳与糖尿病康复---毛大侠http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=44483
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我尝到了冬泳的甜头---到中流击水http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=61085
四年冬泳加肛泰治好了我的外痔--赤心http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=90461
冬泳是我晚年工作动力的源泉---王龙生http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=17717
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关于冬泳治疗"猴子"机理的探讨http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=100892
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[原创]冬泳治好了我的慢性咽炎---梅雨
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冬泳要科学 危害要提防
冬泳要讲科学,要因人、因时、因地而异,要谨慎、理智、实事求是地进行。
原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 冬泳的好处历历在目！很有说服力！
原文由 [B]洹水花[/B] 发表: 冬泳确实对一些疾病起治疗作用！冬泳好处多！坚持冬泳！
冬泳好处多多
科学冬泳, 原则勿忘,
因人而益, 力避呈强.
健身防病, 储存能量,
坚持冬泳, 快乐健康!
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