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铁三训练4大注意事项

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1#
发表于 2008-11-27 10:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

铁三训练4大注意事项

     铁人三项训练圣经很简单,必须要做到以下几点:
      1 认真工作,尽量有一份好的收入,如果饭都吃不饱了,就更没办法补充能量棒了,尤其夏天参加比赛住在有蚊虫的小旅馆严重影响比赛状态.
     2 要有好的生活习惯,不抽烟,少喝酒,远离毒品和中国股市,已婚的不要搞婚外恋,一段婚外情的始末所消耗的能量等于跑100个马拉松,或相当于20个大铁.
     3.多看书,提高自己的做人修养,不和人生气,尤其不和老婆生气,搞好家庭和谐,引导家属对肌肉按摩的兴趣和热情,否则要自己洗衣服,自己做饭会耽误很多宝贵的训练时间,
     4 不要给自己找忙的理由停练,跑步不要多快,最好每天坚持,最多不能超过三天晒网;自然水域游泳要以游为主,吹侃为辅;自行车训练以骑为主,以炫耀装备为辅。
2#
发表于 2008-11-27 11:45 | 只看该作者
不好意思,照片怎么没有复制上。
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3#
发表于 2008-11-27 11:43 | 只看该作者

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4#
发表于 2008-11-27 11:35 | 只看该作者
真的假的?老兄
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5#
发表于 2008-11-27 11:46 | 只看该作者
不好意思,照片怎么没有复制上。
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6#
发表于 2008-11-27 19:31 | 只看该作者
自然水域游泳要以游为主,吹侃为辅.
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7#
发表于 2008-11-27 21:13 | 只看该作者
看来铁人三项真的不好练啊,把自由都给限制了。
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8#
发表于 2008-11-29 19:37 | 只看该作者
我是没有勇气参加呀.
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