[注意]午睡也要讲究方法!

踏浪者 · 发表于 2008-11-7 13:57

如果午睡方法不当,不仅不能缓解疲劳,还会产生负面影响!健康的午睡一般15分_30分钟最为恰当,如果超出30分钟,身体会进入不依睡醒的深睡期,容易打乱生理时钟,影响正常晚觉!

办公白领由于时间条件限制,坐着或趴在桌子沿上午睡,长时间不利身体健康!趴在桌沿睡觉会压迫胸部.影响呼吸,使手臂麻木,更达不到使身体得到休息的目的!所以要正确午睡!老年泳友们要切记呀!

寒冬畅游 · 发表于 2008-11-8 11:02

原文由 [B]米奇妙[/B] 发表:
午睡很重要。睡觉是姿势也很重要。谢谢踏浪大姐。

青年教师 · 发表于 2008-11-8 09:34

谢谷姐！

米奇妙 · 发表于 2008-11-7 15:29

午睡很重要。睡觉是姿势也很重要。谢谢踏浪大姐。

威海青蛙 · 发表于 2008-11-7 20:16

快乐泳者 · 发表于 2008-11-7 14:07

谢谢

暖暖夕阳 · 发表于 2008-11-7 21:38

这样行吗？

冰团战友 · 发表于 2008-11-7 15:33

不能睡错了。

踏浪者 · 发表于 2008-11-10 10:19

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表:

这样行吗？

把腿伸直了行不?哈哈哈!这是谁呀?

踏浪者 · 发表于 2008-11-10 10:21

原文由 [B]威海青蛙[/B] 发表:

青蛙变猫了?是你吗?

乐乐 · 发表于 2008-11-10 22:48

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 有道理。

大度英雄 · 发表于 2008-11-10 16:54

有道理。

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