[转贴]自然律例养生法

翻江鼠

    选择当季当地的食物
    饿了就吃是动物的本能，但很少有动物像人类这样放任：天上飞的、地上爬的、树上长的、水里游的，无所不吃；不管吃对、吃错，先吃再说，更何况不是有俗话说“能吃就是福”?然而，能吃真的就是福吗?在物质贫乏的过去这句话也许适用，但对于物质丰富、经常大吃大喝的现代人来说，“吃”早已成了隐形杀手。许多人花了大笔钱吃得很丰富，却得不偿失地吃出一堆疾病。真是“成也食物、败也食物”。
    其实要吃对食物，首先就是要依照食物的属性来进食。其最重要的原则就是当季当地。选择当季当地盛产的食物，既不用担心农药的问题，也可以顺应自然律例摄取适宜的自然能量，给予身体需要的养分，促进体内毒素的代谢。
    蔬果动物的生长都有其自然规律。炎热的地带和寒冷的地带生长的物种绝对不同。适合当时当地生长的动植物，其属性和所含的营养成分才适合当地的人食用。若是身处热带，却硬要食用寒带的食物，恣意违反自然律例，久而久之必会致病。
    自然律例生活作息表
    晚上9点至11点是三焦经运行的时间，生殖系统、内分泌系统和神经系统在这段时间中都应得到放松和休息，因此不宜再从事运动或工作。夜里11点至凌晨1点，胆经运行，人应该进入睡眠状态。凌晨1点至3点，肝经运行。这段时间应该进入熟睡状态，让肝脏得到充分的休息。如果还在熬夜工作或酗酒，对身体的伤害就可想而知。尤其是肝功能不好的人，更应多加注意。凌晨3点至5点，肺经运行。通常肺部不太好的人，这时候容易咳嗽，需要注意保暖。
    早上5点至7点，大肠经运行，应该进食早餐。如果这时还在赖床，大肠没有排便的机会，毒素便容易在体内堆积，产生疾病。因此根据自然律例，应该在6点半之前吃完早餐。上午7点至9点，小肠经(中医的胃经)运行，是一天中养分最易被吸收的时辰。在此之前一定要吃完早餐，否则肠道会从本应排泄的粪便中吸取毒素，岂不成了“用大便当早餐”?
    令人惋惜的是，看上去自然简单的作息，到了繁忙的现代人身上，却成了遥不可及的难题。曾有一位朋友来找我说，自己已经失眠很久，而且患了重度躁郁症。我一看就知道她甲状腺机能亢进，建议她遵循自然律例去作息和生活，但她却坚持说自己没什么大问题，因为“几个医院检查都没问题，每一个医生都说我不要紧”。
    接下来的一两年，她依然我行我素。晚上不早睡，早上不起床。她总是说：“我实在没办法呀!每天晚上都要赶报告，准备会议材料，人在江湖、身不由己呀!”后来有一天，她像是找到答案一样告诉我：“医院的报告说我真的有甲状腺问题!”然后就去住院了。但是出院后，她什么也没有改变，只是家里多了大包小包的药。
    我问她：“就这么靠药物来维持生活吗?”她回答道：“没办法!医生看了，医院也住了，药也都按时吃了。”听到她的话，我不禁感到惋惜，是没有办法，还是不想对自己的健康负责而找的借口?医生说“没问题”，就真的没问题吗?医生说“有问题”，就一定有问题吗?或者医生说“没办法”，就的确是没有办法了吗?
    每一个人都应该是自己健康的主人，应该完全自主地选择顺应自然律例的生活方式。健康绝对是自己的责任，而非医生或他人的义务，尤其是慢性病及重症患者，想要祛病养生、保持青春活力，除了需要正确的知识，还需要尽早的醒悟和坚持执行的毅力。
   

翻江鼠

早上5点至7点，大肠经运行，应该进食早餐。如果这时还在赖床，大肠没有排便的机会，毒素便容易在体内堆积，产生疾病。

合肥冬泳

谢谢

冬泳缘

学习了

快乐泳者

学习了

碧浪鲨

谢谢了。

丑鱼儿

早睡早起,科学养身!

兔宝宝

我们应该做自己健康的主人才是。