蛙泳初学者错误动作（认识）讨论

快乐泳者

1、腿部动作没练好，蹬腿无力。（应进行陆上蹬腿练习）
2、两次划水，一次呼吸。（必须纠正为一次划水，一次呼吸，一次蹬腿）
3、仰着头游，阻力大。
4、动作节奏太快，总认为划水越快越好，这样很容易疲劳，不但游不长距离，动作也容易变形。（在划完水，蹬完腿完，应伸直手臂与脚，滑行一段时间，一方面可以休息，另一方面可以去感觉一下漂浮）
5、在没有掌握蛙泳基本的动作时，就盲目的游长距离，导致错误动作定形。
6、同手同脚。（在手臂抱水后，前伸3/4时蹬腿）
7、手臂抱水时，张得太大或肘过了臂的延长线，这样会产生较大的阻力。（靠在横杆上练习手臂动作）
8、呼吸时嘴巴没有张大，或者张大了嘴巴没有吸气，滑行时，没有吐气（初学习时，呼吸应张大嘴巴吸气，最好能开多大，吐气应采用口鼻吐气。）

冬泳缘

谢谢了！

碧浪鲨

学习了。

兔宝宝

水冰兰

学习。

云云

1. 谢谢了