秋天健身别伤身

海豹2007

秋季气候宜人，此时加强锻炼身体，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能而且能增强人体免疫功能。但是，具有关专家论证，由于秋季早晚温差大、气候干燥，如果不讲科学锻炼容易造成伤身。

  有关专家建议：早晨不要一起床就穿单衣到户外活动，而要给身体一个适应过程。身体锻炼后如果汗水太多，回家路上加件外套；运动后还要多喝开水、多吃梨、苹果、新鲜蔬菜，防止咽喉肿痛等不良反应。

自由人

强身健体也要讲究科学

不畏严寒

原文由 [B]天天游[/B] 发表:

三省克己

原文由 [B]自由人[/B] 发表: 强身健体也要讲究科学

笑看人生

锻炼身体更需要保护自己，千万不可违背自然规律和人的生理需要，如果适得其反，那就得不偿失了。

泽雅

     体育锻炼是因人而宜的，活动场所也是因人而宜的，身体条件的不同，年龄的差异，各有所好，活动的内容是各有千秋。

天天游

探索真谛543（院长）

身体锻炼后如果汗水太多，回家路上加件外套；运动后还要多喝开水、多吃梨、苹果、新鲜蔬菜，防止咽喉肿痛等不良反应。