蛙泳划手与蹬腿时机

快乐泳者

手脚配合时机篇
蛙泳要想游得快，除了划手及踢腿很重要外，更进一步各个动作的搭配时机也占非常重要位置，不容忽视。搭配的时机配合得是否恰当，牵涉到可否伸展地游泳或是游得零零落落。不过，搭配的时机也是因人而多少有所不同，重视划手和重视踢腿的人也是各有不同。不仅仅是有些律动的不同，有要调快的，有要放慢的。蛙泳难的地方在这里，有趣的地方也在这里。在此只做基本概念的传授，个人应在游泳时各自多加体会。


踢水的开始时机
开始踢腿的最佳时机为何? 关于蛙泳踢腿的推进力比划手要来得大。因此，若未把握最佳的踢腿时机，将造成很大损失，可算是最具关键的配合时机呢。踢腿理想的开始时机，应该是在身体处于最高的位置时吧。因为一边利用下沈的力量，一边踢腿更能将两股力量合流，从而产生很大的推进力。

划水的开始时机
踢腿产生的推进力时，是蛙泳取得最大速度的时机。因此这时马上开始划手的话，对好不容易才产生出来的速度是一种抵消。举例来说，由踢腿产生的速度是10，划手产生的速度是７的话。从踢腿产生出10的速度，速度慢下来到８的速度时，开始划手。从手产生出的速度是７，因为还有８的速度存在，划手并没有能够在速度上加分。相反地会有1的煞车作用产生。如果说，速度掉到５左右才开始划手的话，就可以得到２的加速。 （比谕说明得不当尚请见谅）总之，立即开始划手是不行的。某种程度，在呈流线形伸展时，待速度慢下来以后，才可以开始划手。当然，在速度完全静止后再做划手就太迟了。静止的物体要使之移动，就要用更大的力量了。因此掌握刚好的划手开始时机是非常重要的划水的开始时机

蓝月亮

对照练习，提高技艺

寒冰游

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汉鸭子

对照练习，提高技艺。