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1#
发表于 2008-10-22 11:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

 

        参加冬泳的人,要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时,还要综合考虑水温、水域、水质和流速。据专家介绍,身体强壮、年纪轻、游泳技术好的,可以多游,身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右,水温越高时间可以越长,10℃至14℃可以游10至30分钟,10℃以下要坚持每1℃游1分钟的原则。 要循序渐进;要持之以恒,保证一定的冬泳频率;入水前后都要进行适量的运动;不要单独进行冬泳。

       身体没有心脏病、癫痫等严重疾病,年龄在30、40以上的比较好。年龄大的人骨髓饱满,抗冻。

 

 

         朋友,为了您的身体健康,处在长身体的岁数,不是不能游,而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦!

 

2#
 楼主| 发表于 2008-10-22 11:32 | 只看该作者

 

                                  为了身体健康千万不要贪游!

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3#
发表于 2008-10-25 10:38 | 只看该作者
原文由 [B]福顺[/B] 发表:

 

                                  为了身体健康千万不要贪游!

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4#
发表于 2008-10-26 11:25 | 只看该作者



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5#
发表于 2008-10-31 09:46 | 只看该作者
还在讨论啊?快下谁吧!
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6#
发表于 2008-12-2 14:14 | 只看该作者
原文由 [B]福顺[/B] 发表:

 

                                  为了身体健康千万不要贪游!

我坚决赞成!!!
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7#
发表于 2008-12-3 12:56 | 只看该作者
原文由 [B]福顺[/B] 发表:

 

                                  为了身体健康千万不要贪游!

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