年轻泳友不可不注意这样境遇的父母

白乐泳

年轻的泳友请注意[/FONT][/SIZE][/COLOR]

　　我国养生专家认为，中老年朋友如适应自身变化规律和加强自我保健，安全度过五个特殊时期，有助于保持身体健康和延年益寿。

　　凌晨老年朋友清晨起床应避免过急过快，应动作舒缓，补足水分，心和气畅。特别是高龄老人和心血管病人应减少运动。老年人在凌晨去世的占60%，心血管疾病猝发达70%至80%。

　　月中农历十五是每个月中容易诱发心脏病和中风的日子。人体70%至80%由水组成，宛如一个微型海洋，农历十五易受月球引力影响而发生“潮汐反应”。特别是患有心血管疾病的老年人，应注意稳定情绪，避免剧烈活动。

　　年末每年的岁末，人体生物钟都在与我们“较劲”。岁末的气候寒冷，秋风萧瑟，易引起人体代谢和免疫功能障碍，此时老人应注意调养。

　　70至79岁老人在这个年龄段，每月平均有两次健康问题。但8O岁以后，健康状况明显稳定，与50-59岁年龄段的人几乎一样。由此科学家认为，欲获高寿，70-79岁间的保健至关重要。

　　失伴之后医学专家对2500名老年丧偶者的研究证明，丧偶半年之内是老人的高死亡危险期。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。

晨泳

好可怕！越来越娇气了．大家都要注意了！！！

晨泳

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东东

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雪

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