转贴大肚男的减肥秘诀

冰水清人 · 发表于 2008-4-21 14:57

2000年，李先生初次尝试游泳减肥。游了1年多，体重只能算是得到控制。“后来我觉得游泳可能不适合我，于是就改变策略，采取早上爬楼梯和晚上跑步相结合的方法，每天爬100层楼，跑5000米。”不仅如此，李先生还严格控制饮食，顿顿吃素不说，而且不用油，全部食物一律水煮。“半年之后瘦了2公斤，别看数字小，当时我那个激动啊，一下子信心大增。”功夫不负有心人，坚持了两年后，李先生的肚子日渐平坦。如今，楼梯是不再爬了，可李先生仍旧每天要跑10公里，“现在饮食已经跟正常人一样，什么都吃。”总结自己的“减肚”历程，李先生有几句肺腑之言想要说，“减肥就像戒烟，刚开始肯定特别痛苦，一定要坚持，千万不能看体重没变化就轻易放弃。”

日不落 · 发表于 2008-4-21 18:51

原文由 [B]长春冬泳英子[/B] 发表: 减肥是很困难的事情。

减肥绝招:支出大于收入,既体能指出要大于摄入的热量!没有其他捷径。

岸边 · 发表于 2008-4-21 17:00

原文由 [B]长春冬泳英子[/B] 发表: 减肚是很困难的事情。

白山龙 · 发表于 2008-4-21 15:27

　　生活中也是如此，很多事情看似难，但只要你努力去做了，结果一般都不是想像的那么难。冬泳前观望了几年后才下水的，反过来一看真没那么可怕。

暖暖夕阳 · 发表于 2008-4-21 15:15

坚持到底就是胜利！

长春冬泳英子 · 发表于 2008-4-21 16:08

减肥是很困难的事情。

吴雪儿 · 发表于 2008-4-21 15:01

减下来一会也要保持住啊，减肥太难了

关东女侠 · 发表于 2008-4-21 15:08

是秘诀

笑观湖 · 发表于 2008-4-22 10:03

减肥刚开始特别痛苦，一定要坚持，千万不能看体重没变化就轻易放弃。深有体会。

初来乍到 · 发表于 2008-4-22 00:25

原文由 [B]白山龙[/B] 发表:
　　生活中也是如此，很多事情看似难，但只要你努力去做了，结果一般都不是想像的那么难。冬泳前观望了几年后才下水的，反过来一看真没那么可怕。

白雪迎春 · 发表于 2008-4-22 00:07

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 坚持到底就是胜利！

冬湖冲 · 发表于 2008-4-21 21:45

坚持到底就是胜利！

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