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仰泳

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1#
发表于 2008-4-13 03:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  仰泳

　　身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好放在水面下，两脚刚好露出水面，头保持稳定。

　　臂部动作：入水，抱水，向下划，向后划，第二次划，复位，移臂。

　　打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。

　　呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时换气。

　　节奏：划臂1次，打腿6次。



［此帖子已被 关东女侠 在 2008-4-13 3:38:25 编辑过］
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秋寒
2#
发表于 2008-4-13 03:17 | 只看该作者

天天来看，一定学会

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3#
发表于 2008-4-13 08:12 | 只看该作者
我仰泳有的不好，基本动作要好好学！
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