跑步时头脑更清醒

白山龙 · 发表于 2008-4-8 10:10

　　想拥有清醒的头脑和愉快的心情吗？那就时常跑跑步吧。据美国《纽约时报》3月30日报道，德国研究人员发现，跑步能让大脑某些区域更活跃，头脑更灵敏。

　　德国柏林大学的亨宁·伯歇尔教授领导了这项研究，他们在对大脑的研究中发现，人们坚持跑步超过20分钟时，大脑会大量释放内啡呔，这种物质是大脑天然的镇静剂，能让人更清醒，此时，脑边缘和脑额前区会变得更加活跃。研究人员解释：“当人们沉浸于爱情，或听到令人欢快的音乐时，脑边缘和脑额前区也会被激活，此时人的思维会变得更加活跃。”

　　研究人员指出，很多人都表示运动能让他们心情变好，但他们更应该知道，经常跑步或骑自行车，头脑会变得清醒，一些让人苦恼的问题也就迎刃而解了。

《生命时报》

冬泳先锋 · 发表于 2008-4-8 10:22

经常跑步或骑自行车，头脑会变得清醒，一些让人苦恼的问题也就迎刃而解了。

岸边 · 发表于 2008-4-8 10:12

多跑步,头脑更清醒.

晨泳 · 发表于 2008-4-8 10:21

让头脑更清醒就去跑步吧.

初来乍到 · 发表于 2008-4-8 10:30

原文由 [B]岸边[/B] 发表: 多跑步,头脑更清醒.

寒冰游 · 发表于 2008-4-8 15:33

有条件多跑步！

吴雪儿 · 发表于 2008-4-8 16:34

经常跑步或骑自行车，头脑会变得清醒，一些让人苦恼的问题也就迎刃而解了。跑步还是最让全身肌肉紧实的一个不二法宝。

白雪迎春 · 发表于 2008-4-8 15:31

原文由 [B]岸边[/B] 发表: 多跑步,头脑更清醒.

泉水叮咚 · 发表于 2008-4-9 15:49

经常跑步或骑自行车，头脑会变得清醒，一些让人苦恼的问题也就迎刃而解了。

		自动登录	找回密码
密码			注册

跑步时头脑更清醒

浏览过的版块