-----“三 功” 献 老 友

上善乐水

“三功”献老友

 

一，练身功

选择一两种适合自己的体育项目，坚持锻炼，持之以恒。活到老练到老，把它看成是自己的生命的源泉。

 

二，练嘴功

不进口有害身体健康的食物，不暴饮暴食，荤素搭配，

嚼慢咽，注意口腔卫生，常扣齿，常读书念报。

 

三，练腿功

常言道，人老先从腿上老，可见腿之重要。迈开你

双腿，倒走慢跑。出去旅游领略大好河山，北国江南。

 

老友们：想当健康老人吗？那咱们就一起练这“三功”吧！

二00八年四月三日

 

［此帖子已被 上善乐水 在 2008-4-3 18:20:24 编辑过］

［此帖子已被 上善乐水 在 2008-4-3 23:53:30 编辑过］

夕阳玫瑰

想要健康的人“三功”都适合！

泽雅

        老哥的三功不简单，老哥身体那么棒是炼三功而成的，学习了。