[原创]为了健康,预防血管疾病

冰雪白狼 · 发表于 2008-4-3 14:37

为了有一个健康的体魄,我们应该在加强体育锻炼的同时,注意我们的日常饮食习惯,尤其是在今天的社会,各种污染日趋严重,我们更应当注意保护我们的心脑血管.下面我把中国北京的一位权威人士的四句话贡献给大家,供大家参考.

一.管住你的口.就是说,日常生活少吃油腻食物,多吃粗纤维食物,多吃蔬菜少吃肉,肉不如鸡,鸡不如鱼,鱼不如虾,多吃豆制品．二．迈动你的腿，多走动，不做剧烈运动．三．适当吃点药，（小剂量阿思匹林）．四．平时多喝水，每天５－７斤白开水，白天多喝，晚上少喝．

白雪迎春 · 发表于 2008-4-3 22:38

原文由 [B]漫步冰河[/B] 发表: 坚持冬泳，锻炼好身体，才能幸福快乐！

寒冰游 · 发表于 2008-4-3 14:58

一年四季不停地游泳！健身又补水！

三湖人 · 发表于 2008-4-3 14:55

管住你的嘴

迈动你的腿

我不想吃药

平常多喝水

漫步冰河 · 发表于 2008-4-3 14:45

坚持冬泳，锻炼好身体，才能幸福快乐！

抚顺冬泳大雪人 · 发表于 2008-4-4 06:04

坚持冬泳，少吃药多喝水，精神饱满图快乐．

冰雪丽人 · 发表于 2008-4-3 18:50

原文由 [B]洪涛滚滚[/B] 发表:
管住你的嘴
迈动你的腿
我不想吃药
平常多喝水

涛声依旧 · 发表于 2008-4-4 11:54

管住你的嘴

迈动你的腿

我不想吃药

平常多喝水

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