[转贴]冬泳与身心健康！

冬泳先锋

              冬泳是人向大自然挑战的运动，是强迫自我适应在高寒恶劣环境条件下生存的活动。所以冬泳不仅是一种身体锻炼，而且也是对人的意志与心理承受能力的磨炼。因为冬泳要有持之以恒的毅力，这里就包含着意志和心理承受的持久性。

　　冬泳首先要战胜自我，要能接受寒冷的考验。这个寒冷不仅指水温的寒冷刺骨，还包含着气温的寒冷侵袭。冬泳者自己讲，我们是自找苦吃，苦中有乐，乐在其中。冬泳水温一般是在14°以下，“冷”和“热”加在一起对人体刺激的强度较大，从而引起“应激”状态。冬泳运动由于冷刺激和散热快的特点，能使人精神振奋，产生激情，增强自信。观察冬泳者泳后的那种兴高采烈的神态，有一种“大雪压青松，青松挺且直”的自豪感。他们以冬泳为荣，以磨砺为乐，成为自信心强、情感丰富、生活充实的乐观主义者。

傲雪寒梅

冬泳使我们增加了坚强的意志，生活充实了乐观主义！

大海的风帆

[quote]原文由 [B]泉水叮咚[/B] 发表:

泳首先要战胜自我，才能接受寒冷的考验。

冬泳是一种意志的体现，是一种身体素质的考验

泉水叮咚

冬泳首先要战胜自我，才能接受寒冷的考验。

关东女侠

姐姐所言极是

楠

          冬泳首先要战胜自我，要能接受寒冷的考验。

泽雅

      参加冬泳，享受健康快乐！

入水蛟龙

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:
冬泳使我们增加了坚强的意志，生活充实了乐观主义！

开朗

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:
冬泳使我们增加了坚强的意志，生活充实了乐观主义！

水中好汉

原文由 [B]泉水叮咚[/B] 发表: 冬泳首先要战胜自我，才能接受寒冷的考验。

初来乍到

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:
冬泳使我们增加了坚强的意志，生活充实了乐观主义！