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说多不多加一圈，说少不少掌握量！适可而止最重要！

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1#
发表于 2025-11-5 22:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
说多不多加一圈，说少不少掌握量！


生活习惯已养成，想要改变不可能，
五六小时觉还行，七点二十出家门，
二嫂还是坐公交，我还小区来锻炼，
各种器械来一遍，回到小区徒步行，
围着小区走起来，十二圈时加一圈，
早点还是很丰富，两个包子茶鸡蛋，
半个玉米一碗汤，吃的那叫一个美。
本主题由 老大赛利姆 于 2025-11-6 15:09 设置高亮

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2#
 楼主| 发表于 2025-11-5 22:54 | 只看该作者

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3#
 楼主| 发表于 2025-11-5 22:55 | 只看该作者
感激的人 发表于 2025-11-5 22:54


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4#
 楼主| 发表于 2025-11-5 22:55 | 只看该作者
感激的人 发表于 2025-11-5 22:55


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868584
5#
发表于 2025-11-6 09:25 | 只看该作者
早上锻炼好处多!
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