【提醒】生活中哪些动作严重损害膝关节！—2023－4－6

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-4-10 04:48

本帖最后由汇泉湾泳客于 2023-4-10 04:48 编辑

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生活中哪些动作严重损害膝关节？

杨晓明医生，北京中医药大学东直门医院。

生活中有一些动作是对膝关节损害或者说负担是比较重的几个动作。如果有膝关节病变要尽量避免这几个动作。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-4-10 04:48

第一、反复上下高台阶对膝关节的关节软骨负重是非常大的。

第二、在膝关节没有屈伸保护的情况下做跳跃，比如说反复的跳绳，对于有膝关节病变的患者来讲也对膝关节的损伤比较大。

第三、我们已经有膝关节的病变了，还要进行长距离的负重步行或者跑步，也对膝关节的损伤比较大。

希望有膝关节的患者要注意这几点。

泽雅 · 发表于 2023-4-10 06:02

激烈的蹦跳是损害膝关节的，在生活运动中，一定注意这些问题。

威海杆哥 · 发表于 2023-4-10 08:58

提醒的好，学习啦。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-4-10 14:25

泽雅发表于 2023-4-10 06:02
激烈的蹦跳是损害膝关节的，在生活运动中，一定注意这些问题。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-4-10 14:26

威海杆哥发表于 2023-4-10 08:58
提醒的好，学习啦。

谢谢老朋友杆哥关注、点评

岸上人 · 发表于 2023-4-10 15:57

学习啦

威海杆哥 · 发表于 2023-4-10 19:42

汇泉湾泳客发表于 2023-4-10 14:26
谢谢老朋友杆哥关注、点评

不客气

刘建华 · 发表于 2023-4-10 21:57

人到老年腿先老

膝关节要保护好

爬楼跳跃和跑步

损失关节要记好

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-4-11 04:10

威海杆哥发表于 2023-4-10 19:42
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-4-11 04:10

岸上人发表于 2023-4-10 15:57
学习啦

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-4-11 04:10

刘建华发表于 2023-4-10 21:57
人到老年腿先老膝关节要保护好爬楼跳跃和跑步损失关节要记好

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

威海杆哥 · 发表于 2023-4-12 08:20

威海杆哥发表于 2023-4-10 08:58
提醒的好，学习啦。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-4-13 04:09

威海杆哥发表于 2023-4-12 08:20
多谢邹哥加分给力

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