【赞】长春市南湖公园有一群冬泳爱好者，寒冬里成为精神抖擞的勇敢者— 2022-12-26

汇泉湾泳客

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俗话说得好“冬练三九，夏练三伏。”冬至刚过，东北漫长的冬天越发寒冷，但是依然有许多健身爱好者在冬天坚持锻炼身体。

长春市民刘孟南今年57岁，从小在江边长大的他养成了游泳的习惯。“无论冬夏，我都喜欢在室外游泳，尤其一到周末，就会和朋友自驾前往长春市南湖公园游泳，既愉悦心情，又锻炼身体。”

汇泉湾泳客

刘孟南至今坚持冬泳已有12年，每次冬泳都能给他在心理上带来极大的成就感。“都说冬泳是勇敢者的游戏，即使我坚持了12年，可是直到现在每次下水我都得鼓足勇气。不畏寒冬，挑战自我，没那么容易。”

气温零下11摄氏度，水温近零摄氏度。这种情况下，刘孟南和他的伙伴们一般下水游两三分钟后就会出水上岸，擦干身体，穿上衣服。“此时全身舒服至极，一整天都感觉精神抖擞。”刘孟南说。

汇泉湾泳客

在室外冬泳有利于健康的同时，也应该有许多的注意事项。比如每次下水前，都一定要认真做好热身运动，还必须循序渐进。
说起冬泳的好处，有着20年泳龄和冬游经验的王珍汝告诉记者：“人体体温和冷水的差距非常大，进入冷水后身体会受到非常强烈的刺激，这样对于身体血液循环有加速的作用；同时对于新陈代谢的速度也有加快的作用。”她还介绍，冬泳能使心肺功能得到很大锻炼，可以预防大多数和心血管有关的疾病。冬泳之后跑步还可以让全身发热出汗，这时身体会非常舒服。

泽雅

    长春冬泳协会基地，就在南湖公园，游泳环境还是不错的。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-12-27 04:47
在室外冬泳有利于健康的同时，也应该有许多的注意事项。比如每次下水前，都一定要认真做好热身运动，还必须 ...

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汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-12-27 08:11
长春冬泳协会基地，就在南湖公园，游泳环境还是不错的。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-12-27 09:40
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汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-12-27 15:11
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谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-12-27 15:22
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

        快乐的冬泳人

刘建华

为长春冬泳朋友点赞！

山苗

真牛！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-12-27 15:55
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-12-27 17:01
快乐的冬泳人

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-12-27 17:42
为长春冬泳朋友点赞！

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-12-27 17:49
真牛！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-12-27 09:40
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多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-12-28 16:56
多谢邹哥加分给力