心情驿站吸引人，不由自主这里来！----少吃多动是关键！【2153】

感激的人

2020年8月26日

少吃多动是关键，再创新低原因多！


外孙给我发快手，如何制作鸡米花，
看后感慨立马来，手到擒来没问题。
一块鸡肉一大盘，腌制油炸还不错，
烩点豆角不算多，我还糖醋烧茄子。
白酒红酒喝起来，虽说不多心里乐，
晚饭我没吃一口，带着外孙去溜弯。
晚上睡觉九点半，这个习惯不改变，
夜里气温还真高，醒了几次因天热。
四点二十闹表叫，做完按摩我起床，
天气预报必须看，新闻当然不能少。
今天出门忘拍照，反正五点还没到，
身着短袖也出汗，因为这天实在热。
打水过后到桥下，此时这人还不多，
水里有人喊二哥，细看小贾和张哥。
我的手机拍起来，拍完他俩拍大哥，
此时大哥骑车到，抬起手来打招呼。
今天下水五点半，河水清澈令人赞，
上来蝶泳好痛快，来来回回游起来。
想要减肥就游泳，冬泳朋友体会多，
此时感慨心中来，坚定信念游到底。
游泳过后等合影，还是老赵来拍照，
今天还是我哥三，笑容满面进镜头。
合影过后骑车走，仍然回到老地方，
放好车子拍一张，此时七点零二分。
拿着音响开始走，此时头上已出汗，
此刻我心有感受，今天体重创新低。
这创新低非得病，而是昨晚没吃饭，
关键还是在锻炼，游泳快走最重要。
轻轻松松走八圈，过后护栏压压腿，
然后骑车去市场，每天这菜买不完。
回到家里量体重，一看结果顿时乐，
今天体重创新低，已经七十七点三。
早点没做买着吃，大饼果子老豆腐，
二哥吃嘛都觉香，苦的日子都经过。

感激的人

汇泉湾泳客

想要减肥就游泳，冬泳朋友体会多，
此时感慨心中来，坚定信念游到底。
游泳过后等合影，还是老赵来拍照，
今天还是我哥三，笑容满面进镜头。
合影过后骑车走，仍然回到老地方，
放好车子拍一张，此时七点零二分。
拿着音响开始走，此时头上已出汗，
此刻我心有感受，今天体重创新低。
这创新低非得病，而是昨晚没吃饭，
关键还是在锻炼，游泳快走最重要。

冬晨泳

欣赏。

合肥冬泳

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今天下水五点半，河水清澈令人赞，
上来蝶泳好痛快，来来回回游起来。
想要减肥就游泳，冬泳朋友体会多，
此时感慨心中来，坚定信念游到底。
游泳过后等合影，还是老赵来拍照，
今天还是我哥三，笑容满面进镜头!