《泳家》：游泳的“书法”！2020年8月3日罗大海 《泳经薪火》

罗大海

2020年8月3日罗大海 《泳经薪火》

《泳家》：游泳的“书法”

     今天是非常快乐的一天。学游泳技术，也同写毛笔字，开始是临摹书法字帖，后来逐渐形成自己的书法。
       一、自由泳改进交叉打腿。自由泳是交叉打腿？还是一顺打腿？自由泳这四条腿加呼吸，是太难学了。如果一顺打腿，身体容易摇摆，会形成偏劲。交叉打腿，腿会像舵保持直线冲劲。
     交叉打腿和走步一样，甩手和迈腿交叉进行，雄赳赳气昂昂。一顺打腿，就迈步和甩手一顺，叫“顺拐了”，不符合人体生理运动。您注意到自己自由泳是交叉打腿吗？

       二、自由泳腋窝呼吸。自由泳的呼吸也是有时刻的，不能早了，一般都犯早呼吸的毛病，胳臂就容易过中线，身体纽股。呼吸要从胳臂前移的腋窝里呼吸。您呼吸对了吗？

     三 、蛙泳扒水胳膊肘向里拐。
      还有“蛙泳慢收腿”。结果，腿往往收不到位。而接近臀部时迅速收腿，脚跟可以一下子打到屁股上，借助惯性迅速蹬腿。头提前出水，增长呼吸时间。

    四、蝶泳撅腚摇水。
    五、仰泳把自由泳反过来。

       这些泳姿，如同毛笔字的笔画，每一笔怎么写，都很有讲究。书法五大字体：楷，篆，行，草，隶。
      蝶泳是篆书，起伏有力量。四肢转飞、腰臀灵动的线条似篆刻古典美。

      仰泳是隶书，平直柔和。 起手入水像笔逆锋切入如"蚕头"，腿脚如燕尾磔。

      蛙泳是楷书，动作正规。四肢伸展方正，笔画平直。

      自由泳是行书，行云流水。手扒脚蹬，是速度的轨迹。

      花样泳是草书，疾速流畅。集水中舞蹈体操、蝶仰蛙自于一体，变化多样，不拘一格，有着极强的艺术价值。

      写书法有“字帖”，如同“规范泳姿”。写书法有“墨池”、“框距”，如同泳池。写书法还有毛笔，游泳的“毛笔”就是身体的四肢。毛笔书法就是通过临摹字帖，形成自己的书法，游泳技术通过临摹游泳教科书和教练教授的规范泳姿，和自己的身体生理相结合，形成自己的四种泳姿的“泳技书法”，在江河湖海，或者游泳，或者比赛取得成绩，写下自己最新最美的文字和图画。由此，“游泳书法”成为游泳的一个“临摹到创新”的文化概念，而觉的有了文化品位。

       四大泳姿究竟有多少奥妙？每一点技术进步，都给带来快乐。
     上午7点40分下海游，遇孙建一老弟，8点50分上岸。下午又4点下水游，遇到老贺一帮，自由泳，六点上岸。游不够。早晨还遇到山东龙一行，蝶泳，仰泳。真是游泳的路上，学无止境！

罗大海

2020年8月3日罗大海 《泳经薪火》

《泳家》：游泳的“书法”

写书法有“框距”，泳池如似。

罗大海

2020年8月3日罗大海 《泳经薪火》

《泳家》：游泳的“书法”

罗大海

2020年8月3日罗大海 《泳经薪火》

《泳家》：游泳的“书法”

罗大海

写书法有“字帖”，如同“规范泳姿”。写书法有“墨池”、“框距”，如同泳池。写书法还有毛笔，游泳的“毛笔”就是身体的四肢。

毛笔书法就是通过临摹字帖，形成自己的书法，游泳技术通过临摹游泳教科书和教练教授的规范泳姿，和自己的身体生理相结合，形成自己的四种泳姿的“泳技书法”，在江河湖海，或者游泳，或者比赛取得成绩，写下自己最新最美的文字和图画。

罗大海

我深感这是一篇很珍贵的日记。这里有游泳技术的真金白银。我的游泳技术和速度，从此迈上新的台阶！

赵小舟

四种泳姿，别具一格。轻松自如，运用得当，方为泳士！

罗大海

蝶泳是篆书，起伏有力量。四肢转飞、腰臀灵动的线条似篆刻古典美。

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好文!学习了!

罗大海

相关链接：姊妹篇


《泳家》 “游泳姿势的正力量”是游泳的主导和核心！2020年7月26日罗大海《泳经薪火》

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罗大海

感谢书法泳友“老兵大姐”欣赏！

罗大海

用游泳的书法在天下江河写下最新最美的图画！

罗大海

《泳经》的文章就在于实践出真知，出美意。
以至于有写书法的读者默默地从中摘录（文中的蓝色字段）在网上传播。

罗大海

三 、《泳经》“游泳的书法”蛙泳的游法有一个很大的改进：蛙泳扒水胳膊肘向里拐。这里有一个胳膊肘运动的方向，老式胳膊肘是向两腰侧往后运动夹水，而这里胳膊肘是向心口窝运动，在胸前两只胳膊肘相对夹水。

罗大海

烟台冬泳跳水女神刘霞！（网名：才姐）2020年10月12日  
    今天大浪，烟台海边跟画一样。和才姐冲浪游到小铁塔，往返800米。昨天一起游到老牛网，往返1600米。
      才姐体型像小海豚，很适合游泳。她从小在航海学校，蛙泳速度很快。更有悬崖跳水很棒。5米、8米、10米高台，飞燕跳水，凌空飞翔，技术过硬，很漂亮！烟台冬泳第一女子跳水者非她莫数，人称“烟台冬泳跳水女神”！为才姐点赞！