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快乐冬泳健康

冬泳结束后能洗冷水澡吗？

健康快乐海豚

           你好!非常"从头再来"这位朋友的热情,正确及时的回答.冬泳后先用自来水过度一下是非常好的方法,然后有条件再用热水洗.或进行慢跑等体育活动将身体恢复就可以了!

从头开始

在东北，冬泳时的水温一般1-4度，自来水的温度一般8--15度，如果用比冬泳水温度高一点的水淋浴是完全可以的。但不要用把上用热水冲为好。