我的文章一个个，少点韵味却快乐！ ----锻炼吃喝难分离！！【2819】

感激的人

2020年3月2日

锻炼吃喝难分离，目的增强抵抗力！

本来晚饭计划好，没想外孙出幺蛾，
非得要吃麻辣锅，二哥我是没办法。
下午市场又一趟，脑子不好看手机，
上面外孙给提示，一样不少买回来。
晚饭我都准备好，就等时间马上到，
今天来个葱爆肉，羊肉每斤四十三。
来点芹菜炒腊肉，尝尝味道真不错，
带鱼小点为了炸，提前腌制挺好吃。
素菜当然油麦菜，放点蒜末真不错，
小西红柿吃的玩，败火消食没问题。
今天接着喝红酒，自我感觉挺舒服，
白酒真想来一点，只能等着疫情完。
饭后出去溜溜弯，形成习惯难改变，
一边走来一边想，锻炼吃喝难分离。
每天锻炼得坚持，疫情面前更如此，
做好防护是关键，要戴口罩躲着人。
锻炼增强抵抗力，这个大家都明白，
只有锻炼能吃喝，只有吃喝才有力。
为了增强抵抗力，二哥吃喝要讲究，
这是多年之体会，每天饭菜须鱼肉。
据说鱼肉能养颜，真假反正二哥信，
有人说我不显老，可能原因在这里。
外面溜弯半小时，手拿糖堆回到家，
闺女今晚得回家，明天她得外面跑。
晚上接着看电视，二嫂核算捐款钱，
帮手当然是外孙，没有一会全弄清。
睡觉已快十一点，夜里起来喝点水，
闹表准时六点半，叫声二嫂接着睡。
二嫂上班我起床，出门已经七点半，
拿着相机拍几张，文化广场走起圈。
听着音响踩着点，我的心情好舒服，
左右看看没有人，偶尔见人躲着走。
浑身上下都是汗，举起手呀来防治，
供血不足颈椎病，久而久之定有效。
看看时间差不多，我又开始来压腿，
一左一右分别来，很久我可没这样。
回到家里量血糖，没有过七真不错，
再看体重顿时乐，又是一个七八九。
早点吃的好可怜，一个馒头吃剩菜，
不过心里美滋滋，好像说是好好吃。

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做好防护是关健.要戴囗罩躲着人!