冬天游泳以晾、晒为主

香官愚叟

       冬天游泳，因为水温特低，只能游一两分钟。所以，冬游人大部分时间都用在“晒”和“晾”上。                   所谓“晒”就是晒太阳。晒太阳有很多好处：人体脏腑功能的正常运作，全靠阳气支撑。晒太阳有补阳气、扶正气的作用；晒太阳可以提高肠胃消化吸收转化气血的功能；阳光中的红外线具有很强的热效应，可以促进血液循环；可以促进钙质的吸收，防止骨质疏松......。冬游人更衣后一般要晒上半个多小时，边晒边聊，非常惬意。         
      要是阴或半阴天怎么办呢？冬游人更衣后也不会马上下水，多数人会“晾”半个小时左右。“晾”就是冷空气浴的过程，通过晾，提高皮肤的耐寒能力，增强免疫力。冬游人为什么很少得病，就是“晾”的结果。


      

御风飞舞

说得很好！

小鱼儿外婆

山水游

快乐泳者

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