今天入伏

寒江搏浪 · 发表于 2019-7-12 09:06

2019年入伏的时间是

2019年7月12日，

具体2019年数伏时间表如下:

2019年初伏:2019年7月12日-2019年7月21日

2019年中伏:2019年7月22日-2019年8月10日

2019年末伏:2019年8月11日-2019年8月20日

2019年三伏天养生原则

1、起居调整

夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。

夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿。在空调房里，不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多，衣服要勤洗，常穿湿衣容易使人得病。

868584 · 发表于 2019-7-12 09:17

今天入伏.正是水中畅游好时机!

楚州人 · 发表于 2019-7-12 13:57

山水游 · 发表于 2019-7-12 15:28

了解

松江浪涛 · 发表于 2019-7-12 16:32

寒江搏浪 · 发表于 2019-7-23 04:57

昨天二伏

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