有关游泳的自救常识，学上这几招，让您夏日游泳更安全！

弥勒佛

预防溺水5个求生技能

1.保持头脑清醒切勿慌张，适时呼救。缺氧是溺水身亡的主因，当人坠落水中时，大声呼救，口鼻进水，氧气无法进入，于是发生窒息。如水继续被吸入肺内，就会因缺氧而死亡。所以溺水初期，不要急于呼救，当身体平衡，口鼻浮出水面后，再呼救。

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2.放松身体让身体最大限度浮在水面，同时让头部浮出水面口向上，让口鼻露出水面把握换气呼吸的机会！俯仰漂流。发生溺水，体力不支时，可采取俯漂，即脸朝向水面，这样漂浮可保存体力，坚持较长时间；也可采用仰漂，即面朝天空方向，四肢放松。在急流中，人们无法“迎流而上”，仰漂可最大限度保持体力。

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3.若是因为腿部抽筋而溺水的，首先也是一样要保持冷静呼救，让自己保持上浮！如果周围没人，可以的话深吸一口气后，潜到水中按摩抽筋的腿，看是否能解除抽筋！反向拉筋。游泳过程中抽筋情况很多，因抽筋导致溺水的情况更比比皆是。水下抽筋时，可采用反向拉筋法，即哪一边抽筋，就往另一个方向反向拉伸，直至抽筋情况缓解为止。

弥勒佛

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4.切勿挣扎。江河湖泊近岸边或较浅的地方，常有杂草或淤泥，不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办？若身边无利器可寻，切不可踩水或手脚乱动，否则会被水草缠得更紧，或在淤泥中越陷越深。深吸一口气潜入水下，像脱袜子那样把水草从手脚上捋下来。

弥勒佛

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5.有啥抓啥。在游泳池内发生溺水时，尽可能抓住周围可利用的救生设施，如：游泳圈、泳道线等。在发生洪水的情况下，若已被卷入洪流，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，如床板、柜子等。绝不可攀爬电线杆、铁塔，以免因电击或过电导致伤亡。

山水游

  预防溺水、安全第一！

868584

好文!以上几种情況.我都遇到过.常在水中游.难免会碰到.主贾一点是镇定.不能乱.自已才能救自已.镇定下来后.再根据情況採取文中所教的办法就能脱困逃生!

沈阳-天路

弥勒佛

山水游 发表于 2019-3-1 20:48
预防溺水、安全第一！

谢谢山水游关注 加分 点评

弥勒佛

868584 发表于 2019-3-1 21:57
好文!以上几种情況.我都遇到过.常在水中游.难免会碰到.主贾一点是镇定.不能乱.自已才能救自已.镇定下来后. ...

谢谢868584关注  点评

弥勒佛

沈阳-天路 发表于 2019-3-2 20:11

谢谢沈阳-天路关注 加分 点评

弥勒佛

沈阳-天路 发表于 2019-3-2 20:11

谢谢沈阳-天路关注 加分 点评

弥勒佛

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