在变老的路上，善待自己

逆风上坡

人生短暂几十年，
珍惜现在每一天。
身体健康最为先，
善待自己夕阳暖。

逆风上坡

新的一年，愿泳友能学会好好爱自己。
爱自己，是终身浪漫的开始。
国际上对健康的生活方式和行为，提了十六个字：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。