《健康四基石 实践四字宝》视频地址及文字稿 一、 视频地址(按此地址可看已发的一些其它视频) 二、 文字稿 *世界卫生组织提出的十六字健康四大基石,是指导健康精品,论述科学全面、精辟,对健康大有裨益。学习实践中感到用四字德体毅智帮助更有益执行四大基石。下面展开说明两者内容价值及关系。 *健康四大基石:合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 *十六字健康基石简解就是: 饮食好 要运动 好心情 无不良嗜好。 *实践健康四字瑰宝: 德、 体、 毅、 智。 *要健康首先要有德,人好充满爱心,淡泊名利诚实做人,热心助人,活得温馨坦荡快乐,必然能保持心理平衡。德是心理平衡的前提,是健康和做人所必须。 *“仁者爱人”“大德必得其寿”的先师教诲,在中华民族享益几千年,深受同胞们赞颂。 *体即体育运动,是健康所必须,生命在于运动要按自己兴趣选择一种运动方式并坚持经常,如快走、慢跑、游泳等。 *要执行好健康基石实现健康,必须要有毅字即毅力,能坚持经常运动必须要有毅力才成;要去掉不良嗜好也需毅力;不偏食饮食好也需毅力; *智即智慧是实现健康基石所必需,合理膳食需科学合理饮食吃什么怎样吃必须要有智慧;选好适于自己的运动也要智慧;要健康必须了解自身健康状况成为自己的好医生。 *优秀古建是中华民族传统文化遗产,精心爱护是中华民族的传统美德。 *四大基石四字宝,身体健康共需要, 心理平衡德能获,二者同述运动做, 毅力有益基石行,智慧更好健康得。 *实践毅、智 二字就是要做生命的强者,努力学习增长智慧,既能健康也是做人的基础,努力成为智勇双全的强人。 *十六字健康基石和德体毅智四字宝,对人的健康有很大帮助,有基石的纲领指导,有四字宝相助,人体健康水平更能提高。 *感谢新华摄影论坛大师们最近提供的摄影精品。感谢优酷网对已发作品的发布和宣传。 欢迎您的光顾,期望对健康有些帮助,请提改进意见。搜索“三水共寿礼”或“冬泳网李洪涛”可阅读其它作品。 新年快乐。 三水共寿礼 二零一八年岁末
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