保护双眼多吃萝卜和菠菜

冬泳先锋 · 发表于 2008-1-31 21:41

长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素a和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。

胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素a原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

养运动营养菜谱

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品

傲雪寒梅 · 发表于 2008-2-1 06:06

保护双眼多吃萝卜和菠菜

冬湖冲 · 发表于 2008-2-1 19:09

少上网也保护眼睛.

闲鱼6699 · 发表于 2008-2-1 18:24

多吃多吃.

启明 · 发表于 2008-2-1 07:10

蔬菜也是护眼佳品

初来乍到 · 发表于 2008-2-1 06:51

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 保护双眼多吃萝卜和菠菜

岸边 · 发表于 2008-2-1 10:14

保护双眼多吃萝卜和菠菜.

头彩 · 发表于 2008-2-1 10:12

饮食科学非常重要

松江龙 · 发表于 2008-1-31 23:05

谢谢冬泳先锋

白鲸 · 发表于 2008-2-2 10:36

少上网也保护眼睛.

		自动登录	找回密码
密码			注册