冬泳颂歌 毅健寿乐（视频）三水共寿礼

李洪涛

《冬泳颂歌 毅健寿乐》视频地址及文字稿

一、视频地址

https://v.youku.com/v_show/id_XMzcxMjUwMDk0MA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

二、文字稿

* 实践感悟冬泳好，寒冷锻炼毅力强，

适应环境健身体，精力充沛高效率，

天天快乐长寿命，感恩冬泳难舍情。

* 冬天游泳冷锻炼，特需泳者意志坚，

体温冰水大温差，深层锻炼健康佳。

* 冬泳入水瞬间苦，一天精神喜乐舒，

睡眠饮食精神好，身心健康抗衰老。

* 冬泳利弊三个一：

难受一会儿 ，  舒服一天，健康一生。

* 萨马兰奇奥主席，赞颂冬泳人意志，

艰苦团队排头兵，工作万难也完成。

* 冬泳坚持好处多，  人与自然相融合，

体质增强不感冒，健康快乐高工效。

* 坚持冬泳健康人，身心健康精气神，

无病很少去问医，返璞归真自疗疾。

* 冬泳恢复多慢跑，锻炼心脏更有效，

跳动有力心律低，预示长寿科学依。

* 坚强毅力冬泳人，运动科学严谨慎，

彼此关爱相帮助，欢乐健康精神足。

* 泳龄年高冬泳人，感悟冷炼抗衰神，

冬泳成就强机体，轻伤小病自养愈。r

* 冬泳前辈庄炎林，长期实践感悟深，

因人而异择冬泳，循序渐进稳步行，

贵在坚持毅力恒，科学放松能成功。

* 大连寿星卢幼东，顽强毅力游冬泳，

近百高龄天天游，海滨严寒强生命。

* 本视频是多年冬泳实践感悟的颂歌，用冰雪图为背景，

期望在盛夏给您些凉意，对冬泳实践能有所帮助，欢迎

提修改意见。

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“冬泳网李洪涛”或“辽宁大学李洪涛”。谢谢。

三水共寿礼

二零一八年七月九日

七彩阳光

沈阳-天路

感谢李洪涛老师不辞辛苦做视频宣传冬泳，向您学习，向您致敬！

河江海

感谢李教授的帖子

秀秀游

李洪涛

            感谢天路、河江海版主，感谢七彩阳光、秀秀游长老给我的帮助和鼓励，向你们学习，我一定继续努力。