[转贴]消除焦虑.忧郁.浮躁不安的好办法!

冬冬069

消除焦虑、忧郁、浮躁不安的好办法！

冬泳这项运动，由于时间固定地点集中，泳友们就自然的形成了集体。大家因为共同的爱好，共同的目的欢聚到一起，而且天天如此。大家一起战严寒搏击风浪，一起畅谈人生梦想，生活中的烦恼在这里一扫而光，日常的琐事，身体的不适在这里荡然无存。在这个大家庭里虽然年龄、性别的不同、各行业的职业不一样，但是通过互相交流、互相鼓励、互相帮助大家都成为好朋友。

游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。只要到水中游上几趟，通过水流对身体的摩擦和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会是紧张的神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态。

逸人

保持身心健康最重要!

汉鸭子

是一种好方法，以后都要多游泳哟。

北方雪山

冬泳可以陶冶人的情操，是你心胸开阔。

 

高山

说的很实际，多去游泳清脑又健身。

快刀侠客

是的，冬泳具有明目、醒脑、健身、减肥的功效，冬泳贵在坚持!坚持出效果。