终于考完了,放假了,真爽!前天早上把足球带到基地去耍耍,感觉还不错!非常有新意思!非常有激情!单纯的跑步___----太单调.我和小草原以前尝试过打羽毛球来配合身体回暖,效果也还不错但----____有时受风的限制.带足球去踢源于我在寝室洗澡前在那颠球颠的!每次洗澡前我都要将足球颠上几次大约几百个或者做个100多个俯卧撑来暖身.颠球每次只要是连续的,大约颠个50-70个身上就发热了,从脚到头!颠完几百个下来身上就有点小汗了!头上特别明显!无论下水前还是起水后我们都会踢下!关键是起水后,不能立即就踢,必须先跑上几圈,待身体恢复个50%-60%左右再来踢!感觉棒极了!身上暖和极了,而且还是从脚到头!我们一般都是先从小的传求开始,然后在密林中穿梭,再到起大脚,有时把树间想成球门踢或者拿基地那个小雪人的头当靶子练练脚法.踢的时候就是要放开点踢偏点不要紧,边踢边叫喊几声!此时我们已经忘却了冬日的寒冷......感觉非同一般,不信您来试试!
哈哈!我就站在操场的最高点!看,这雪球也不比我小不鸟多少!反正我自己是推不动的......
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哈哈!小子会玩啊!
原文由 [B]716航母[/B] 发表:
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