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健康养生

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发表于 2018-4-12 08:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1)临床发现,注重锻炼后,由于心肺功能得到提高、末梢循环得到改善,一些人手脚冰凉的症状可以得到明显缓解。下班时间比较宽松时,可提前两站下车,步行回家,增加锻炼量。
2)晚餐喝碗杂粮粥对保护血管十分有益。五谷杂粮中含有较多的膳食纤维、多种维生素和抗氧化物质。喝粥时,搭配木耳、海带、芹菜、香菇等,保健血管效果更佳。

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2#
发表于 2018-4-12 09:07 | 只看该作者
有道理!!
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