2008--01--18

龙腾 · 发表于 2008-1-18 19:49

2008---10—18 雪星期五

4：30起床

5：慢跑3000米

放松跑10公里

游泳60米（气温-7度；水温2度）

慢跑2000米

11点快步走3000米

14点健身房：三角肌，背肌，肱三头肌，小腿肌，腹直肌用75分钟

15：20快步走3000米

泽雅 · 发表于 2008-1-19 07:29

斑竹的健身训练不错啊！不！是在健美训练，斑竹的身材一定是很棒的！

冬冬069 · 发表于 2008-1-18 23:26

真是了不起！学习了！

山东迷踪拳 · 发表于 2008-1-18 19:57

健身快乐一整天

傲雪寒梅 · 发表于 2008-1-18 19:58

超强度训练呀

鲟鱼 · 发表于 2008-1-19 12:09

坚持、坚持、在坚持！

兔宝宝 · 发表于 2008-1-19 14:27

原文由 [B]冬冬069[/B] 发表: 真是了不起！学习了！

汉鸭子 · 发表于 2008-1-19 09:47

超运动量训练，一定有超级的收获。

逸人 · 发表于 2008-1-19 10:27

胜利在向你招手!

		自动登录	找回密码
密码			注册