冬泳不在泳

金鹿

好多人以为冬泳和夏天游泳一样，见面就问你游了多少米，或多长时间，你要说一两分钟，三四十米就觉得没面子。泳友之间也互相攀比，看别人游多少，自己游少了也没面子。其实冬泳就是“拔凉”，获得快乐、获得冷刺激达到健身效果。北方好多国外朋友，在冰天雪地里，以在冰水里游戏、取乐、表演，通过“拔凉”得到冷刺激，获得快乐，达到锻炼目的。冬泳是个双刃剑，我们讲科学冬泳、安全冬泳，就是不要违背规律，超时、超量，保证安全。短时间“拔凉”，就不能长泳，以戏水为主，还可以提高冬泳的乐趣、兴趣，广交朋友，身心同锻炼，何乐而不为！

冰雪花王

冰雪花王

一片山水

金鹿

冰雪花王 发表于 2017-10-29 19:25

欢迎光临！

金鹿

一片山水 发表于 2017-10-29 19:32

欢迎光临品茶！