菜鸟学游泳记第96天

水八路

已经做不了菜了

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第107天 今天端午节日原以为下午游泳的人比较少。没有想到人还是一如既往的多哈，先蛙泳了300米。然后立马到浅水区里练习自由泳手的训练游，池子里人多确实是个问题，浅水区里好多人在玩水。只得时刻留意不要撞上人哈。一趟又一趟的游，胡教练时而不时的过来看，说我的右肩好了一点。再把身体拉长！要送肩！游了几趟问我感觉怎么样？我自我感觉还可以哈，教练说我还要再放松的游！只得再重复训练，越是在意右手，越觉得不自然。左手就很自然的游了。过了一段时间胡教练说我转体往右转时，身体幅度要大哈。问题不断，有的时候感觉自己就是错误的源泉哈！感谢教练很有耐心的指教！继续重复训练，每次游的时候慢慢体会不同感觉！一直训练到大家都起水了才起来！感谢胡教练! 风2017年5月30日

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第108天 今天坐地铁忙着看信息，错过了下站，只得到下一站再重新坐回来！也是够折腾的。稍微晚了十五分钟到游泳馆，一到游泳馆胡教练就叫我不要太客气和见外，以后过节日的时候不需要刻意准备礼物，说我昨天给他们送的端午节礼物太见外了!只要我把游泳学好了就是给他们的最好礼物！有这样的教练我肯定会学游泳肯定学的很好的！胡教练让我先下水游个两百米，然后陆地模仿手再下水练习手！陆地模仿时一边做动作一边听胡教练讲他在赣江怎么秒杀那些冬泳人的事情!真的是太精彩了!不过陆地模仿时肩膀还是比较的酸哈！模仿一段时间后，再下水游。游了几趟，教练讲游的好了一点点，还要再放松，入水时要简单干脆利落!好吧，头不要动!眼睛盯着下方一条线!只得再来练习！练习了几次感觉自己前进的动力十足哈，划到了水哈！继续找这样的状态！手花的力气稍微大了许多！感觉游的也更快点!游了一段时间后，起来吃了两个鸡蛋，稍微休息了一下，又下水接着游！游到后面，教练让我腿夹着板子，练习划手。一趟又一趟的练习。别别扭扭的。好在都游动了!教练说我髋关节没有放松，没有转动!练习了一段时间后!也到了关门的时间，起水！多谢胡教练和海根教练! 风2017年五月31日

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第108天 今天坐地铁忙着看信息，错过了下站，只得到下一站再重新坐回来！也是够折腾的。稍微晚了十五分钟到游泳馆，一到游泳馆胡教练就叫我不要太客气和见外，以后过节日的时候不需要刻意准备礼物，说我昨天给他们送的端午节礼物太见外了!只要我把游泳学好了就是给他们的最好礼物！有这样的教练我肯定会学游泳肯定学的很好的！胡教练让我先下水游个两百米，然后陆地模仿手再下水练习手！陆地模仿时一边做动作一边听胡教练讲他在赣江怎么秒杀那些冬泳人的事情!真的是太精彩了!不过陆地模仿时肩膀还是比较的酸哈！模仿一段时间后，再下水游。游了几趟，教练讲游的好了一点点，还要再放松，入水时要简单干脆利落!好吧，头不要动!眼睛盯着下方一条线!只得再来练习！练习了几次感觉自己前进的动力十足哈，划到了水哈！继续找这样的状态！手花的力气稍微大了许多！感觉游的也更快点!游了一段时间后，起来吃了两个鸡蛋，稍微休息了一下，又下水接着游！游到后面，教练让我腿夹着板子，练习划手。一趟又一趟的练习。别别扭扭的。好在都游动了!教练说我髋关节没有放松，没有转动!练习了一段时间后!也到了关门的时间，起水！多谢胡教练和海根教练! 风2017年五月31日

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第109天 今天一到那，胡教练就说先蛙泳两百米后然后再继续练习岸上模仿手，知道我在家没有时间持续练习哈！也确实是哈，在家模仿了几下，胳膊就酸了，人也困的不行了，人啊还是需要监督啊。岸上模仿了二十分钟后再下水练习!继续游十五米的手练习。教练要求肩放松再放松！脑袋要定住，划手要送肩。教练真有耐心。这些从我学手以来，一直在听重复的话，我听的都觉得有点麻木了哈！说明我这方面问题一直存在，然而并没有多大改进。把每次的游泳练习用心去感受!不知道是自己游的太粗心大意了还是15米距离太短了。还没有好好体会一下感受就游到了十五米。胡教练看了我游了几趟要求我要有自然的节奏感不要停顿，入水直接!哦哦，接着一趟一趟的练习！到后面看到经常练习的两个姐在一块练习打腿。忍不住也想打腿玩一下哈。15米过去一趟让了六米，提前她到岸。回来一趟让了十米，她提前到岸我跟她还相差一米。因为晚上八点还有事。游了两个小时起水！感谢胡教练!  风2017年6月1日