菜鸟学游泳记第83天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第83天
今儿感冒状态好多了，没有昨天那么夸张的流鼻涕。游泳起来也轻松了许多，简单拉伸后下水游了一千米后蛙泳，时而感觉自己蹬到水了，时而没有，这也是挺恼人的。胡教练也一直在旁边强调收腿不要张的太开了哈。然后换到浅水区里打快15米快速腿。今儿泳池里好多人在打腿，自己练习了十个回合后，海根教练说我的腿抬的还是有点高，要压水打。与池子里的其他人比起来，打了这么久的腿还是有点小优势。蒋大哥说，开始五米勉强跟上我，后面十米跟不上了。打腿了半个小时后，改到深水区里去打五十米的中速腿，感觉自己明显的在前进好。虽然打到后面十米时打腿发酸，如此打了五百米后。海根教练过来说要先蛙泳一百米放松，然后四个25米快速打腿。四次的成绩成绩在29秒到32秒之间徘徊。完成任务后蛙泳四百米起水。非常感谢胡教练和海根教练!
风2017年4月19日