菜鸟学游泳记第39天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第39天
今儿到奥体游泳了，今天游完终于感觉手不酸了，在蛙泳过程中海根教练一直在边上强调蛙泳呼吸划手再抬头，伸出手臂再用嘴呼吸。在打腿时也再次强调髋关节要发力。带动大腿至小腿。收手后再慢收脚。快蹬夹水。辛苦海根教练了!今儿蛙泳550米，五百米打腿。
自由的风2017年二月二十日