期待吧?呼和浩特国际级游泳跳水馆明年来了!

山水游

期待吧?呼和浩特国际级游泳跳水馆明年来了!2017-3-8 09:58:26来源： 正北方网我要评论0[url=]扫描到手机[/url]
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核心提示：体育馆为乙级场馆，以冰上项目为主，也可承办篮球、排球、乒乓球、羽毛球等国家级赛事。  市游泳馆施工现场的外部钢结构 记者了解到，呼和浩特市游泳跳水馆、呼和浩特市体育馆计划今年完成主体建设，预计2017年7月建成投用。

在呼和浩特成吉思汗大街南侧、与呼和浩特新体育场一街之隔的马路西侧，有一大片正在施工的区域，这是在修建什么呢？从目前已建成的建筑物外部轮廓看，像是体育场馆，那么究竟是吗？

美吧！这就是呼和浩特市游泳跳水馆外部效果图

相信很多经常从成吉思汗大街经过的市民，都和记者一样，对这里正在紧张施工的这几座大型建筑都充满了好奇。下面答案即将揭晓——正在紧锣密鼓加紧建设的是呼和浩特市游泳跳水馆、呼和浩特市体育馆以及呼和浩特市体育运动学校项目。该项目是推动全民健身、建设健康呼和浩特的重点项目。  

  市游泳馆、体育馆、市体校项目总体鸟瞰图

呼和浩特市游泳跳水馆、呼和浩特市体育馆以及呼和浩特市体育运动学校项目总建筑面积12.45万平方米。游泳跳水馆为国际A级场馆，可举办游泳、跳水、水球、花游等国际国内赛事；体育馆为乙级场馆，以冰上项目为主，也可承办篮球、排球、乒乓球、羽毛球等国家级赛事。这些项目的建成，填补了呼和浩特地区大型体育设施建设的空白，将进一步完善城市功能，提升了城市品位。  

  市游泳馆施工现场的外部钢结构

记者了解到，呼和浩特市游泳跳水馆、呼和浩特市体育馆计划今年完成主体建设，预计2017年7月建成投用。爱好运动的小伙伴们，让我们一起期待吧！

随着呼和浩特游泳跳水馆的建成，这样，越来越多人会开始关注跳水，更有人跃跃欲试，也想“玩儿一次心跳”，然而要“驾驭”这项运动并不简单。体育学院游泳跳水系主任表示，跳水非常容易受伤，尤其是高台跳水，即使是专业运动员也会因控制不好身体而受伤。

跳水危险性较大，若姿势不对，很容易跳水变“跳楼”，后果不堪设想。例如从10米台向下跳水，入水瞬间时速可达50公里，由于速度过快，水面会因张力变得如同水泥地一样坚硬。没有经受过训练的人无法控制入水姿态，若脸或胸部先入水，冲击力可导致脑震荡；背部入水，肩颈、后脑都会受到撞击；即便是双脚入水，如有偏差，裆部和臀部也会受到很大冲击。剧烈的撞击容易使人昏迷，导致溺水。

跳水是项门槛很高的项目，既要熟悉水性又要对身体有极好的控制能力，并不是朝夕之间就能掌握的。但普通人并非不能练习跳水，专家表示，要做好吃苦的心理准备，按部就班地进行训练。首先要对自己的身体进行全方位了解，不能有心脏病史，不能恐高，身体平衡能力要好，最好不要有旧伤，如骨折等。然后要进行专业陆地训练与水中训练，保障足够体能与核心肌肉群完成动作。此后还要在保护带的保护下跳海绵坑，找到控制身体的感觉后才能上跳台或者跳板。

游泳是一项老少皆宜的运动。适当的游泳不仅能够身心愉悦，塑造体型，而且还能增强心血管系统的机能，增强体质，提高人体协调性。接下来我们一起来更具体地了解下游泳的好处。

1．塑体美型。游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也会自动消耗热量。所以在水中运动比在空气中运动更有减肥的功效，具有事半功倍的效果，还可以锻炼内脏周围的肌肉。

2．增强心肺功能。这是由于心脏血液回流速度会因水流对人体的摩擦而大大提高，这种全身性的运动增加了身体对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗也有好处。

3．增强抗寒能力。人体毛细血管遇冷水后会收缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。

除此之外，环球网指出，游泳还可以提高人的协调性，因为游泳是一项四肢同步进行的运动，长期游泳会使四肢更加灵活。游泳还有一定的护肤功效，在游泳的过程中，水对皮肤有冲刷的作用，能够促进人体血液循环，使皮肤更加水润。

虽然游泳好处多，但也有注意事项哦！

1．忌空腹饱腹游泳。空腹游泳过程中，可能会因体力不支而引发意外事故，而过饱游泳则会影响消化，可能引起胃痉挛、甚至呕吐等症状。

2．忌剧烈运动后游泳。齐鲁晚报指出，剧烈运动后直接游泳会使心脏负担加重，剧烈运动后直接冲入水中会使体温骤降，此时人体抵抗力较弱，易引起感冒。因此剧烈运动后不要图一时之快立刻跳入水中。

3．忌独自游泳。游泳时最好选择人较多的场所，以便出现意外情况时可获得救援。初学者最好要有会游泳的人结伴同游。

此外，现在市场上还出现了专门为婴儿提供的游泳场所，游泳也成为婴儿的一项运动，婴儿游泳又有哪些好处呢？

首先是能够促进身体发育。人民网指出，婴儿定期游泳，可促进婴儿的四肢发育，因为婴儿在游泳的过程中四肢得到了完全自由的活动，可以提早完成协调和精致的动作。游泳还可以扩大婴儿的视野，提高对声音和颜色等信号的接收量，促进婴儿神经系统的发育。

另外，生命时报指出，婴儿游泳还有助于增强新陈代谢，使心肌发达；有助于婴儿大脑发育，促进智力开发；有助于提高呼吸系统功能，使肺活量增大；还有助于提高婴儿抵抗病菌的能力。

婴儿在游泳前，家长要做好充足的准备，首先要试水温，当婴儿适应水温后再将其完全放入水中并带上泳圈。上岸后，要立即用浴巾将婴儿身体包裹，防止感冒。（张燕）