医生提醒：冬泳谨防三大误区

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        新华网 进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，在贵阳的黔灵湖等几个著名的冬泳场所，前来游泳的人络绎不绝。他们说，冬泳是在做“血管体操”。
        贵阳医学院教授张声君是冬泳运动的支持者，但他提醒说，冬泳必须 严格遵循科学，尤其应防三大误区。
        误区一，以为冬泳包治百病。张声君说，冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。
        冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。
        误区二，以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
        误区三，以为游的时间越长越能锻炼身体。张声君说，不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。

海底森林

原文由 [B]山东迷踪拳[/B] 发表: 老冬泳人基本都知道 ， 还是要多给新人介绍一下，发展壮大冬泳队伍

是啊！

山东迷踪拳

老冬泳人基本都知道 ， 还是要多给新人介绍一下，发展壮大冬泳队伍

畅游白令海峡

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锄禾声声

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海鲤鱼

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畅游

冬泳新人最好有老冬泳人的传帮带，科学冬泳，才能享受冬泳带来的益处。

今尹

冬泳新人最好有老冬泳人的传帮带，科学冬泳，才能享受冬泳带来的益处。

文彪

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泉水叮咚

参加冬泳锻炼是强健身体，

增强身体素质，提高自身抗寒能力。