大暑热天也正常

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7月23日（周六）              大暑热天也正常
大暑，是一年中最热的节气，其气候特征就是高温酷热，因为这时正值“中伏”前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。气温高，农作物生长快，但大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。虽然我们南通这几天白天的最高气温也有近40度，但却没有出现极端恶劣的灾害，就是热点儿也很正常。由于大暑前后，温度相对较高，加之我们在这里的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行强度适中的“慢”运动，对于老年人而言，游泳是夏天锻炼身体的首选运动项目。这些天大早去游泳池游泳，虽然也流汗，但的确能够起到强身健体的效果，这也是我们太热天要来游泳的目的所在。

我心向佛

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我心向佛 发表于 2016-7-23 08:34

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