明天（17日）入伏

青岛海边大哥 · 发表于 2016-7-16 06:22

本帖最后由青岛海边大哥于 2016-7-15 21:15 编辑

      016年三伏天：　　具体时间：
　　2016年7月17日~2016年7月26日为初伏 10 天
　　2016年7月27日~2016年8月15日为润中伏 20 天
　　2016年8月16日~2016年8月25日为末伏 10 天

         夏季养生四原则

　　1健脾除湿

　　湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

　　2清热消暑

　　夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此可常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

　　3补养肺肾

　　中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

　　4冬病夏治

　　所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸、三伏天灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。

　　在三伏这个时期通过内服外治可以帮助充实和储存阳气，到冬季阳气不足时可得到一些补充，让人体有相对旺盛的阳气来抵抗可能复发的疾病，以减少患病的几率和减轻患病后的症状。

山水游 · 发表于 2016-7-16 08:45

学习、健康快乐。

青岛梭鱼 · 发表于 2016-7-16 10:19

长知识了

谢谢海边大哥！

刀锋 · 发表于 2016-7-16 11:33

青岛梭鱼发表于 2016-7-16 10:19
长知识了谢谢海边大哥！

这是我一年当中最难熬的季节，还好有海蜇陪着玩

向左走 · 发表于 2016-7-16 15:36

别忘了吃凉面哈哈。

青岛海燕 · 发表于 2016-7-16 17:29

养生知识学习了

快乐海洋 · 发表于 2016-7-16 18:18

头伏饺子中伏面末伏烙饼卷鸡蛋

青岛海牛 · 发表于 2016-7-16 20:14

入伏要吃凉面。

青岛海边大哥 · 发表于 2016-7-16 20:19

感谢海燕加分支持！

青岛海边大哥 · 发表于 2016-7-16 20:25

感谢向左走加分支持！

青岛海边大哥 · 发表于 2016-7-16 20:26

感谢欢乐海洋加分支持！

青岛海边大哥 · 发表于 2016-7-16 20:26

感谢海牛加分支持！

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明天（17日）入伏

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