①早搓手：将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。午晒背9 x- H; d+ ?5 Z6 l c
②午晒背：可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。) K/ d A, U: W. R V7 D4 S7 p
③晚泡脚：泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。 ) a. ?6 Y7 [! p% n# V8 X6 F! P w: T. a7 h6 q' s! ]' ~9 }! _5 A7 t
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发表于 2016-2-1 19:44
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