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今日泳情简报2016.1.14

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发表于 2016-1-14 13:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今日泳情简报。早晨,天上的云彩终于多了起来。我六点半出门,就见空中有很多的黑乎乎的,絮状的云彩慢慢的向东方涌去。江边还是风平浪静的,天还是挺冷。东方的朝霞被云彩遮挡,只是从云缝中穿透出来,看上去有种异样的诡丽。江水还是挺清的,水面上还有许多的冰排在缓缓的往下游漂去,水位还在水泥平台下面,下水小平台露出三四个台阶,扶梯露出水面一半,水温还是零度。, w7 q  l/ C( h6 t, U& z2 }1 r9 n" G
        我今天是和兴堂、鄂局、小刘哥、大象、老陈、广义等一起来到水边的。今天的冰排比昨天少了些,冰排和冰排之间空挡挺大,可能是我们下水搅合的,靠岸边碎冰也没多少,往里面还有许多的碎冰在水面漂浮。看没有冰排,大家都抓紧时间下水了。
. [2 T! k/ x# M/ R: q        下水后那感觉当然是非常的凉了。在小平台往水里走时,干腿棒子扎的冰冰的凉。下到水里手脚已经冻得很难受了,游不一会手脚就木胀了,咬牙再坚持那感觉就有点疼了。戴手套的能好一点,老陈还游了挺长时间的自由泳呢。我是坚决不带那些保护设备,冬泳老人儿都知道,手脚就是我们冬泳者的保险丝和报警器,手脚肉少很不抗冻,当手脚受不了时就应该赶紧的上岸,这样就不至于游过量,从而保证我们不出偏差。戴上护具是不遭罪了,但很容易游大了。游得时间过长很容易造成身体寒气大,从而影响我们的身体健康。另外我也是个不愿意找麻烦的人,穿戴脱拽的感觉太啰嗦了。: Z# C+ q$ }# n7 b  w) a2 U
        我今天顶流游了二十下然后返航,上岸也就是半分钟左右吧。大多数哥们和我差不多,只有老陈和广义游的时间长一点,都在一分钟以上。% ?" z) |" z* j6 v- k& H: |
        上岸后还是挺遭罪的,天寒地冻路面也滑,再遭罪也不敢快跑,只能是咬牙切嘴的小心翼翼的往回走。进了小房精神上就稳当了,在赶紧得到淋浴那儿挤个地方冲洗手脚,手脚缓解了再抽空冲洗全身。今天下水比较集中,冲洗时就只能抽空了。好在大家都很谦让,气氛和谐,感觉还是挺温馨的。冲洗完我还是坚持蹭。身体感觉热乎了再穿衣服。穿好衣服就到外面活动。我感觉滚后背和后腰效果最好,仰卧起坐那铁板有点硬,我的尾骨硌的有点疼,只能少做一点。踢腿和甩手还是必须的。快乐的一天就这样快乐的开始了。

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发表于 2016-1-14 14:21 | 只看该作者
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