北京天坛医院心血管主任医师的10句话，背下来多活十年！！！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-10-18 08:08
多吃植物少吃动物

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2015-10-18 07:26
学习；健康有个好习惯。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

上海人 发表于 2015-10-18 04:50
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

醉老虎 发表于 2015-10-18 04:27
好贴，学习了

谢谢好朋友关注，点评

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2015-10-18 04:22
9不要十分快乐，只要八分就行
情绪波动，在正常范围内，对身心健康都是无害的。即使是负面情绪，淡淡的哀愁 ...

不要十分快乐，只要八分就行+

老虫

学习了医生的话

罗大海

阅读了，很有收益！

钓鱼得龙

汇泉湾泳客 发表于 2015-10-18 04:22
9不要十分快乐，只要八分就行
情绪波动，在正常范围内，对身心健康都是无害的。即使是负面情绪，淡淡的哀愁 ...

不要十分快乐，八分就行。

醉老虎

好贴，学习了

上海人

学习了，谢谢！

山水游

学习；健康有个好习惯。

威海杆哥

多吃植物少吃动物

邺风洹波

汇泉湾泳客

file:///c:/documents and settings/administrator/application data/360se6/User Data/temp/59891020_3.jpg4快吃，吃出危险；慢吃，吃出安全
很多寿星都是瘦瘦的，他们共同的饮食习惯都是细嚼慢咽。而如果我们稀里糊涂把食物往嘴里一倒，5分钟就把饭吃完了，总有一天要出事。
所以说，放松心情，放缓速度，慢慢地吃。
5寿命是从嘴里省出来的
《黄帝内经》有“三有理论”，饮食有节，起居有常，劳逸有度。千百年来，这绝对是真理。我们吃东西绝不能吃到10分饱，一般7分饱即可。
稳住心，管住嘴，勤动腿，做好了这三点，慢性病的病死率会大大减小。

汇泉湾泳客

6“癌”有三个口
在医生看来，“癌”字三个口，是一口污染了的空气，一口不清洁的饮水，一口有问题的食物。
恶性肿瘤的形成，是一个比较慢长的癌变，等这些不干净的“三口”东西堆积成山时，不就成癌了吗！
7保持最佳状态，就是抗衰老
真正的抗衰老，应该从每个年龄阶段开始，保持当下的最佳状态。你今天把烟戒了，少喝一点酒，不就是抗衰老么？
8从西游记中体味人生真经
白龙马——心猿意马，不要斤斤计较；
孙悟空——空字是人生的第一境界；
猪悟能——做些该做的实事，一个人应该具备为社会贡献的能力；
沙悟净——心净能够防百病。

[url=][/url]

汇泉湾泳客

9不要十分快乐，只要八分就行
情绪波动，在正常范围内，对身心健康都是无害的。即使是负面情绪，淡淡的哀愁、隐隐的心痛、适度的愤怒、理智的恐惧，只要在合理范围内，都不会有害身心。
10欲望合理，适度拥有，知止长乐
欲望只有在合理的范围内去满足它，才能缓解它。有欲望，用在事业上会是成功的动力，用在享乐上是陷阱，因为欲壑难填。
人一生最重要的就是身体健康，只有身体健康了才能做其他自己想做的事。把这篇文章分享给朋友们，把健康带给他们！