运动后喝蜂蜜好处多

海飞 · 发表于 2007-11-7 12:46

    最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。蜂蜜能在训练后两小时内帮助人体维持高标准的血糖水平。相关研究人员曾对运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充蜂蜜。结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。


     血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活　　动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。但是在负重训练后，身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。

汉鸭子 · 发表于 2007-11-7 14:36

不论是健身还是养生，喝蜂蜜好处很多！

天地一沙鸥 · 发表于 2007-11-7 15:25

天天喝.

兔宝宝 · 发表于 2007-11-7 14:59

喝蜂蜜好处很多！

泽雅 · 发表于 2007-11-7 19:21

蜂蜜对治疗便秘是很有帮助的！

百岁 · 发表于 2007-11-7 18:32

那就天天喝

冰川美人 · 发表于 2007-11-7 22:24

蜂蜜是好东西，购买时要选好品牌，以防假冒和参假！

海底森林 · 发表于 2007-11-8 00:16

那就天天喝吧！

山川宝贝 · 发表于 2007-11-8 09:30

谢谢楼主传授的保健知识，恳请以后多多发表！

［此帖子已被山川宝贝在 2007-11-8 9:31:24 编辑过］

风光旖旎 · 发表于 2007-11-8 16:28

喝蜂蜜还美容！

唐装水手 · 发表于 2007-11-8 11:34

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 不论是健身还是养生，喝蜂蜜好处很多！

碧浪鲨 · 发表于 2007-11-10 08:46

原文由 [B]唐装水手[/B] 发表: [quote]原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 不论是健身还是养生，喝蜂蜜好处很多！

[/quote]

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