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运动后喝蜂蜜好处多

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1#
发表于 2007-11-7 12:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    最新的研究证明,在众多的碳水化合物中,蜂蜜效果最佳。蜂蜜能在训练后两小时内帮助人体维持高标准的血糖水平。 相关研究人员曾对运动员进行了实验,他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物,一些人补充糖,一些人补充麦芽糖糊精,另一些人则补充蜂蜜。结果,只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量,而且这些人的激素水平也证明,他们的肌肉处于理想的恢复状态。
    

     血糖是血液中所含的葡萄糖,它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低,便会出现低血糖反应,严重影响人体生命活  动的正常进行。因此,训练后维持较高的血糖水平,对肌肉的恢复至为重要。但是在负重训练后,身体会增加胰岛素的分泌,以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时,血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。
2#
发表于 2007-11-7 14:36 | 只看该作者
不论是健身还是养生,喝蜂蜜好处很多!
3#
发表于 2007-11-7 15:25 | 只看该作者
天天喝.
4#
发表于 2007-11-7 14:59 | 只看该作者
喝蜂蜜好处很多!
5#
发表于 2007-11-7 19:21 | 只看该作者
         蜂蜜对治疗便秘是很有帮助的!
6#
发表于 2007-11-7 18:32 | 只看该作者

那就天天喝

7#
发表于 2007-11-7 22:24 | 只看该作者

蜂蜜是好东西,购买时要选好品牌,以防假冒和参假!

8#
发表于 2007-11-8 00:16 | 只看该作者

                     那就天天喝吧!

9#
发表于 2007-11-8 09:30 | 只看该作者
谢谢楼主传授的保健知识,恳请以后多多发表!

[此帖子已被 山川宝贝 在 2007-11-8 9:31:24 编辑过]
10#
发表于 2007-11-8 16:28 | 只看该作者
喝蜂蜜还美容!
11#
发表于 2007-11-8 11:34 | 只看该作者
原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 不论是健身还是养生,喝蜂蜜好处很多!
12#
发表于 2007-11-10 08:46 | 只看该作者
原文由 [B]唐装水手[/B] 发表: [quote]原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 不论是健身还是养生,喝蜂蜜好处很多!
[/quote]
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