冬泳的好处

猎豹222222 · 发表于 2015-5-17 09:49

本帖最后由猎豹222222 于 2015-5-17 09:51 编辑

   冬泳最大好处是能增强心血管的功能。人体受冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

   冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。

   一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

   坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。

猎豹222222 · 发表于 2015-5-28 08:04

猎豹222222 · 发表于 2015-5-17 10:08

KTW 发表于 2015-5-17 10:02 ) s" c! j1 R1 k6 z
坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。

同感！同感！

wjm · 发表于 2015-5-19 16:31

KTW · 发表于 2015-5-17 10:02

坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。

KTW · 发表于 2015-5-18 08:14

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冬泳的好处

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