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下半身拉伸

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发表于 2015-2-14 05:43 | 只看该作者回帖奖励

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无论是跑步、骑行和健身，都不应忽视下半身拉伸。下面这组拉伸动作耗时约11分钟，能有效放松下肢肌肉，舒缓筋骨，减轻压力，有效降低运动损伤的几率。

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参与人数 1	威望 +2	收起理由
钢铁小妹	+ 2

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2^#

发表于 2015-2-14 13:02 | 只看该作者

试着体验，谢谢！

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发表于 2015-2-14 14:44 | 只看该作者

学习了。

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发表于 2015-2-14 17:03 | 只看该作者

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发表于 2015-2-14 17:54 | 只看该作者

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