剧烈运动要当心伤肾

海飞

    背景：据《钱江晚报》报道，浙江海宁市某单位的两名不到30岁的男性，在参加俯卧撑和1000米跑后都出现头晕、恶心、呕吐等身体不适症状。经过检查，确诊为剧烈运动致急性肾衰竭。
    工作忙碌长期不运动，亚健康的人可能已经埋下慢性肾脏疾病的隐患，与好友相约去运动时就一定要小心了，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。
    专家认为，单纯的运动不会引发急性肾衰竭，如果在剧烈的运动中出现严重创伤，可能导致急性肾衰竭。不过，长期不运动的职场人士大多处于亚健康状态，身体本身存在的慢性肾脏疾病隐患，则可能会在剧烈运动时借机发作。
    人体在剧烈运动及精神紧张时可反射性地促进抗利尿激素(ADH)释放，促进肾小管对水的重吸收使尿液浓缩，造成肾功能过度损伤。
    在这种情况下，健康人休息一段时间后肾功能可逐渐恢复正常，但有部分亚健康人群会因此出现急性肾衰竭，需要通过透析治疗才可以完全治愈。
    一般而言，急性肾衰竭常常伴有恶心、呕吐、头晕、贫血等症状，很容易误诊为消化系统疾病。李主任提醒，如果是毫无诱因的出现恶心、呕吐，则应该检查一下尿常规和肾功能。
    专家建议，喜静不好动的人平时要控制高蛋白质食物的摄入，多喝水，多排尿，这样有利于加速体内毒素的代谢，减轻肾脏负担。定期参加运动也很重要，既使身体不发胖，又能减轻肾脏的负担。

快乐老头

　　人体在剧烈运动及精神紧张时可反射性地促进抗利尿激素(ADH)释放，促进肾小管对水的重吸收使尿液浓缩，造成肾功能过度损伤。

海底森林

　　人体在剧烈运动及精神紧张时可反射性地促进抗利尿激素(ADH)释放，促进肾小管对水的重吸收使尿液浓缩，造成肾功能过度损伤。又长见识了

汉鸭子

肾很重要也很脆弱，运动一定要当心！

快乐泳者

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 肾很重要也很脆弱，运动一定要当心！

雪中风采

长见识，学习了！

峰泳

很好的帖子，顶，

兔宝宝

又长见识了